|
Teoriaa: johdatus | ongelmat | seuraukset |
|||
Selkä Jalat Niska Silmät Kädet Mielenterveys |
Paineistettu tilaStressi on vakava asia. Monien eri seikkojen yhteisvaikutus voi johtaa henkisiin paineisiin: kiire, vaikeat työtehtävät, omat ja muiden odotukset, epävarmuus ja huono ergonomia ovat vain pieni osa kaikista mahdollisista ongelmista. Eikä tarvitse edes olla töissä - myös opiskellessa voi helposti stressaantua. Oireena ilmenevät usein erilaiset fysiologiset ja henkiset stressireaktiot. Ahdistuneisuuden tunne, masentuneisuus, kiinnostuksen puuttuminen, väsymys, apatia ja poissaolot kertovat usein että kaikki ei ole aivan kunnossa. Valitettavan usein tämä johtaa myös alkoholin väärinkäyttöön, ja sitä kautta muihin terveydellisiin vaikeuksiin. Oireet riippuvat kuitenkin hyvin paljon ihmisestä, joten stressiä voi olla vaikea tunnistaa. Muu elämäntilanne, henkilökohtaiset taipumukset ja elämäntavat voivat auttaa selviämään, tai ne voivat olla osavaikuttajina henkisiin paineisiin. Tunnista tilanteesi, äläkä aja itseäsi loppuun. Lisätietoa: ratkaisu |
|||
©
23.07.2008, Olli.Rantapuska@iki.fi |
||||
johdatus | ongelmat | seuraukset |